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摘要： 辽阔的中国大地，以你的家乡为中心东南西北最远你都去过哪？求分享？对于新人来说，第一次参加半程马拉松就跑完全程是什么感受？辽阔的中国大地，以你的家乡为中心东南西北最远你都去过哪？求分...

1. 辽阔的中国大地，以你的家乡为中心东南西北最远你都去过哪？求分享？
2. 对于新人来说，第一次参加半程马拉松就跑完全程是什么感受？

辽阔的中国大地，以你的家乡为中心东南西北最远你都去过哪？求分享？

我工作在吉林市，因工作和退休后的旅游去过一些地方，较远的是海南的三亚和甘肃的敦煌，柳园，现在全国省级地位，还有新疆***青海没到过，希望能早日成行。旅行太有意思了！

感谢邀答：

辽阔的中国大地，以我家住石家庄为中心，东边去过台湾省，南边去过三亚，西边去过新疆，最北边去过漠河北极村。

美丽的宝岛，台湾，是祖国最大的岛屿，犹如璀璨的明珠，气候湿润，植被茂密，四季如春，拥有高山，断崖瀑布，阿里山，日出，云海，林涛，美丽迷人

三亚，面朝大海，碧海蓝天，椰风海韵，阳光沙滩，2019，来了一场三亚马拉松，跑到天涯海角，只要与你在，一起陪你到天涯海角！

最西边是新疆，喜欢新疆的广袤的土地，有广阔的草原，干旱沙漠，戈壁，皑皑雪山，湍湍河流，哈密瓜，吐鲁番的葡萄，苹果，梨等瓜果，满口飘香，流连忘！

最北边是漠河，中国版图最北点，被誉为“金鸡之冠”2019，来了一场北极光马拉松，漠河是蓝莓世界，黑龙江源头，北极哨所，北极村，国家5A级景区，祖国的大好河山，我要出去多看看，祖国强大，祖国伟大！

我目前在郑州生活了60多年，可以说是第二故乡，退休后跟老公我们两个开车自驾游，不说跑遍大半个中国吧！可圈可点的也有一大圈了，四年前去的荣成烟墩角带着孙女看天鹅去了，印象非常不错！半年后宝宝放暑***，我们又去了东北长白山天池，也是棒的出奇的地方，这是东面，在说南面11月去的三亚，海南，五指山，那好吃的，好玩的，不计其数，再说西边，两年前去的新疆喀那斯，胡杨林长廊，对新疆的认识只去喀纳斯是远远不够的，所以下一次要去新疆好好玩玩！最后说北边，因为它的记忆是最新的，因为相信了网友的攻略，我们先开车从郑州到张家口，一路正北到阿尔山，然后到黑龙江，漠河，北极村，看到了中国和俄罗斯的界河！返回途中经过塔河，五大连池，八达岭，野山坡，然后到郑州家中，非常值得的就是往北这一路的往返景色，不是一句话，百句言，可以表达的，你不亲自开着车，历经沿途的风霜雪夜，颠簸摇曳，荒漠野林，无信号区，冻土颠路，野兽出入区，才能惊魂未定的踏入柳岸花明又一春呢！听到这你可能长出一口气，是的，我们误入一条无人通过的，废弃的，沒有明示牌的，因冻土压坏的，野兽出沒的，没有信号的，无法求救的长约四小时的颠路，车没坏是给力，信念非常重要！我在后面一个劲的打气，老公！把车窗4个玻璃别上，开慢点！叫它慢慢的颠，我两手抓着前座椅！大气不出的望着四周！那4个小时真慢啊！回来后真想给有关部门提意见！后一想算了，谁叫咱误入呢，这不活着回来了！但是往北去，仍是一条通往仙境的路，源远而流长！永远忘不掉！

我的家乡在石家庄。北边到过吉林，长春，哈尔滨，呼和浩特。西边到过嘉峪关，乌鲁木齐，喀纳斯，西宁，成都。南边到过桂林，广州，三亚，厦门，福州。东边到过普陀山，青岛，长岛，大连。唯一的遗憾是没有去过***。来生再去吧！

我的家乡在北京。

最北边去过的就是内蒙古，几乎每年的夏天都会去一次，一般在伏天，北京特别热，喜欢去那边避暑，一般都是开车去，眼里是一望无际的草原，满眼的绿，遍地的牛羊。更喜欢羊肉的肥美鲜嫩。

最南边就是去三亚了。

我选择北京的冬天去三亚。在中国，三亚由于特别的地理位置，一年四季都是夏季，所以冬天去三亚是最佳选择。每天早晚海边散步，吹着柔柔的海风，听着海浪拍打岸边的声音。每餐都可以品尝到各种海鲜，我喜欢吃海鲜，感觉怎么吃都不会胖。所以冬天只要有机会就想去。

北京的东边，确切的说是在北京东北的方向，我去过哈尔滨。

坊间流传这样一句话，“没到过中央大街，就等于没去过哈尔滨”在哈尔滨中央大街，去东方饺子王吃一顿东北饺子，在去正宗的俄式餐厅，喀秋莎俄式餐馆大吃一顿，晚上拿根马迭尔冰棍儿去松花江边走一走，那叫一个倍爽。不过我只去过一次，再也不想去了，实在是太冷啦。

北京的最西边，我去了闻名遐迩的四姑娘山。当时是开车从北京过太原到西宁南下去的。

四姑娘山位于四川省西部小金、汶川两县间，地处邛崃山脉中段，四姑娘山由四座相连的山峰组成 有“蜀山皇后” 之称。那是我五年前去的，真是一次难忘的旅行。当时是九月中旬，为了赶在十月一***日路上拥堵之前返回，这一路，风餐露宿，开车翻过了海拔五千米的折多山，路上遇到飘雪，被大雾笼罩，真是心都提到了嗓子眼，眼都不敢眨一下。有两晚住在了***区，晚上透过车窗看满天繁星，那是我见过的最亮的星最多的星最近的星，看着星星对你眨眼，像是在对你诉说着一个童话世界的故事。

这次遗憾的是没有给藏区的孩子带礼物。如果有时间在去，一定不能忘记，那是只有你亲身经历过才能体会到的……

好了，这就是我大概去过的一些地方，祖国山河辽源广阔，今天只是按你提问大致与你分享一下，如果分享其中细节，真是三天三夜都说不完呢。

对于新人来说，第一次参加半程马拉松就跑完全程是什么感受？

菜鸟级，年过半佰的中年油腻大伯，今年三月才开始跑，从开始的二百米跑不下来，慢慢练到六月份隔天可以跑三四公里，然后可以开始各种练了，一个星期可以有50公里跑量了，在同事的忽悠下报了半程马拉松，怕跑不了，直到跑了个15K，配速可以6，心率可以在140以下才有点信心，昨天一上场，生怕跑不下来，努力地压速在6:20左右，过了19K，也确实有点力竭的感觉才走了二佰米再跑，还不错，居然有215，对于我来说非常满意了，本来以为今天起不了床，结果还行，除了大腿酸些，人比较疲倦，总体来说正常，这点倒是相当意外。

谢谢悟空邀请。跑马的前提首先要有一定的跑量支撑，和身体各方面的体能是不是达标。新人如果没有足够的跑量，纯粹是玩票，那真没必要拿自己性命开玩笑，最近马拉松出事的大部分都不是常年运动的人，受不了同伴鼓捣，抬腿就跑马，只能说对马拉松太不了解，对跑马有敬畏心是必须做的功课，因为马拉松本身就是一项挑战极限的运动，不是***都能参加的。

那怎么能安全参加跑马呢？首先跑量在2000以上，月平均在200以上，配速5-7之间，也就是跑步一年左右可以参加半马，两年以上达到5000跑量可以参加全马，或许大神们看到这个数据会嗤之以鼻，但是我要说的是，作为业余跑者来说，这是最安全的，因为我就是这么做的，半马首次2.15小时，全马4.46小时，跑完虽然累，但是不会影响第二天晨跑和上班，除了脚底起个泡，业余跑者还是要抱着重在参与的心态去参加，毕竟离专业差了N个档次呢！

谢谢悟空邀请。作为一名跑马新手，第一次参加半程马拉松就跑完全程，肯定心情非常高兴和激动，同时也说明他具备了比较好的跑步基础和实力。当然，刨除可能的自身天赋因素以外，还需要选手之前有持续的训练和跑量的积累，否则很难首次参加半马比赛就能跑完全程，对此，作为一个普通跑步爱好者而言，我自己的切身体会是只有循序渐进，持续不断的锻炼，才能越跑越远，越跑越快，一步步跑向成功的终点。11年前，缘于本地举办的一次马拉松比赛，多年来从未参赛的我报名了其中的10公里比赛，在近两个月时间内从操场跑圈开始，逐渐增加距离，先是完成了五公里，稳定巩固后再突破万米大关。之后近两年时间内一直参加的是十公里的比赛，打好基础后才向半马迈进，随后又连续跑了两年的半马，直到报名参加2014年下半年的北京马拉松，作为我的第一个全马比赛，因为之前有了比较扎实的跑步训练，所以首马取得了4:03的成绩，从此开启了我的全马之路。截止今年11月份，我已经参加国内各地知名马拉松赛事的全马比赛21次，完赛成绩均在4:30以内，PB3:42:15。所以说虽然一些选手能快速地完成由半马到全马的跃进，但是作为普通跑者通过不断的训练和积累，能更好地打牢自己的跑步基础，水到渠成，稳扎稳打，为以后成绩的突破和提高创造有利条件。

跑步两个多月只跑过一次十公里，就在八月一日心血来潮的跑了个半马，十五公里时脚踝会不舒服但能接受。十八公里时就好多了。用时一小时五十二分。跑完口干舌燥，嘴里粘粘的！因为是在住的附近跑的第一次没经验没带水。

刚跑完第一个全马，中年人，全马359完成。平时经常跑半马，一年跑40多个半马。跑全马，开始心里很担心体能。前半程，一直注意控制速度，半程过后感觉没啥反应，开始加速。30公里以后，担心撞墙，幸好没有任何反应。但到39公里以后，体能没问题，但心理基本崩溃了，没有任何感觉，咬牙坚持下去了。总之，全马开始很考验人的。不建议没准备就跑。