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摘要： 六一带孩子去游行，有什么好推荐的地方？学生党怎么瘦腿？你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗？六一带孩子去游行，有什么好推荐的地方？六一儿童节可以带孩子去玩的地方很...

1. 六一带孩子去游行，有什么好推荐的地方？
2. 学生党怎么瘦腿？
3. 你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗？

六一带孩子去***，有什么好推荐的地方？

六一儿童节可以带孩子去玩的地方很多，主要是看自己所在的地方有什么好玩好看的地方？再看孩子喜欢去哪里玩结合自己的上下班时间。像我们住在福建莆田沿海这边，一般夏天少不了要去海边玩……，可以去沙滩上捡捡贝壳两脚泡在浪花里孩子乐开花，在沙滩上涂涂画画写写字也很有趣。然后就是去附近的儿童乐园花个五六十块钱的门票，玩玩卡丁车、木马车、空中转椅、水池游泳等。我家就在莆田湄洲岛国家旅游度***区岛上的妈祖庙是必去的，让孩子爬爬妈祖庙的阶梯既可以煅练身体又能欣赏风景，特别是夜晚的妈祖庙非常漂亮妈祖石像耀眼夺目。

离岛最近的山亭乡莆禧古村落也值得一去，这里有明代戚继光抗倭寇时修建的古城墙，可以让孩子感受一下浓厚的历史古风，附近有一个妈祖阁和东仙普陀寺山上有座大型观音像很漂亮。我们去年儿童节也带孩子去市里书店看书买书，让孩子体验一下学习的氛围培养孩子阅读的兴趣，如果时间充足的话再带孩子去电***看电影。总之儿童节要因地制宜尽量带孩子去户外活动，宅在家里玩游戏看电视这个节日就没多大意义了。

楼主的亲身经历告诉你，六一可以带小朋友到佛山顺德旅游，理由如下

1.吃货的天堂顺德老少皆宜，顺德的双皮奶跟私房菜都很有名。

2.顺德藏了一个小长隆--长鹿休闲农庄。整个农庄有大型机动设备，也有很多适合小朋友的游乐设施，还有合种动物游览区，行程安排一天即可。长鹿全园有遮挡，还有冷气扇，即使夏天也不会热。五星推荐。

1.游泳馆

游泳馆你可以带着你的孩子去游泳馆学习游泳是一个不错的选择。通过学习游泳不仅能够加深孩子和父母的关系，还能够让孩子掌握游泳的技能。

2.郊游

乡下2018年的六一儿童节，农村有许多野果都成熟了比方说野草莓和野生杨梅等。带孩子去乡下不仅能够呼吸新鲜空气，而且吃到吃到吃到一些城里没有的野果也是一个非常不错的选择。

3.游乐园

游乐园的2018年的六一儿童节可以带着自己的孩子去游乐园游玩。在游乐园里不仅能够加深孩子和父母之间的关系，而且还能够加强孩子与其他孩子的之间的沟通。总的来说，对于孩子的长远发展是非常有好处的。

4.动物园

动物园许多孩子长期生活在城市里面，对于许多动物都不认识。作为家长，不妨在六一儿童节这一天带着孩子去动物园玩耍一下也是一个不错的选择。通过观察各种动物能够提升孩子的知识面。

5.博物馆

父母可以带着孩子来观看恐龙骨架、恐龙牙齿、恐龙蛋、非洲象标本、北极熊标本等藏品，可以透过玻璃窗，观看到科研人员修复恐龙化石的过程，还可以观看能够将全球海洋、大气、气象及太空探索研究成果展示在立体“地球”上的球面科学展示系统。

内蒙多伦距离北京只有180公里，自驾4个小时就可以到达。这里，有“北京最北，多伦最美”的称呼喂。这里每年有340多天空气质量优良。这里有蓝天白云，这里有万亩榆树林！值得带家人约亲友快乐旅游

学生党怎么瘦腿？

关于瘦腿先说伙自己，我从小就腿粗，上初中的时候对减肥并没有什么概念，那时候就是喜欢吃。上高中的时候才意识到自己的腿是多么的粗。所以开始狠下心来开始瘦腿。

高中的时候自己减肥断断续续，那时候家长还不让自己减肥，偷偷的不吃饭，然后到操场跑步，结果瘦是瘦下来了，可是就是上半身瘦，下半身成了结实的肌肉腿！

这就是我以前的瘦腿经历，下面说说我现在的瘦腿经历：

本人女生160厘米，体重51-53千克之间，上大学之后我开始了我真正的瘦腿历程，自己研究出了一套瘦腿方法，体重一直保持在90斤左右，我的腿围也从当时的53厘米细43到了厘米。并且现在也没有反弹。

我了腿从当时小腿肌肉外翻，到现在慢慢腿细了，腿也变直了！

在揭开减肥真正秘密之前我一定要说说减肥的误区。

1. 想减肥的时候不吃饭，或者一天吃一顿，或者干脆不吃，坚持了三天，瘦了两斤！自己信心满满，觉得自己能瘦下去。可是发现就算不吃饭了，体重也没有下降，伴随着饥饿你终于忍不住了，开始暴饮暴食，补回来了，前三天没的饭体重又回去了！

2. 减肥的时候超负荷运动。很多人都有这样的错误认识，尤其是男生，我经常看到健身房里有那些大胖子，在跑步机上跑得很快，镇的地板都是响的，跑了五分钟停下歇歇馒头大汗，然后又开始跑。我自己的在跑步机上满满得跑心想也比你瘦的快！

这种大负荷的运动会导致自己身体水分疯狂的流失，自己的肌肉，膝盖都受不了，表面上一出汗觉得自己在瘦，其实你是在损坏你的身体！

并且很多人在运动之后，总是有这样的心理今天运动这么多了，好好吃一顿吧，于是一吃又回到了解放前！

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说了这么说多下面分享我的减肥瘦腿方法：

代谢才是瘦腿减肥的关键

从一开始的我只知道使劲运动，觉得只要只要流汗就能瘦！实际并不是这样的的，减肥是一个循环，就自己的身体机能一样。我们需要控制好代谢，并不是运动量越大出汗越多就能瘦！

（一）

说到代谢我们首先说说饮食，合理的摄入热量，水分，蛋白质，才能在有效的运动中缓慢的消耗中才能减脂。因此我们需要根据根据的自己的年龄身高体重算出自己每天所需要的热量已经营养，，不会的话可以下一些减肥瘦身的***上面都有，合理安排每天的饮食。切记一定要吃饭

（二）

关于运动，首先大家要明确，脂肪的消耗是一个缓慢的消耗过程，需要的是有氧运动。如果是女生们的话，切不可大量运动，否则不仅没瘦，腿上长的都是肌肉。

（三）

拉伸同样只管重要，每次最不愿意去健身房的愿意，就是那些男生就是知道力量训练，根本不会拉伸，小腿那肌肉都缩成一块了还在那练肌肉，非常难看！不管是不是想练肌肉也好，还是减脂也好，拉伸都是必不可少的！

（四）
说道最后也是也是最重要的！也是我的独门瘦腿秘籍！那就是刮痧！

一开始我也我对刮痧也是一无所知，刚开始我在淘宝买的刮痧板以及精油，按着送的刮痧经络图刮痧，小有成效。

于是我就开始自己总结刮痧方法，感觉之前买的刮痧板不够有劲，于是我找到一个刮痧效果相当给力的***板，是那种圆滑的***钉，然后我又找到一种有萧然效果的精油，在每天运动完之后开始刮痧。每条腿刮20分钟，刮四十分钟，瘦腿的效果非常明显，最快一天细了一厘米！之后平均两天细1厘米，中间如果累了可以歇一天第二天在刮，第二天效果反而更好。就是这样差不多一个月的时间我细了快10厘米。

这里我自己有个30天免费培训的课程，分享给大家，一个月可瘦腿8cm，内容包括:

提高新陈代谢干货、肌肉腿如何瘦腿、水肿腿如何瘦腿、瘦腿的***手法、刮痧的手法及注意事项、瘦腿饮食注意事项。

具体不知道怎么刮的，加我syr66847732，我们一起瘦腿，互相监督，更有动力！

贵在坚持，这里推荐几种瘦大腿方法，挺适合学生的，希望对你有所帮助。

一、慢跑

坚持慢跑对于瘦腿有很大的效果，而且还能锻炼心肺能力，提高身体整体素质。慢跑基本要求: 每周3到5次，练一休一，每次20分钟以上。跑前要做拉伸运动，防止肌肉膝盖损伤; 跑后用双手拍拍腿，对于瘦腿也有一定***作用。

二、在床上做“空中自行车”

就是每天晚上睡觉前，躺在床上，把脚抬起，双腿双脚模拟骑自行车的运动，这个局部瘦腿相当有效，刚开始做可以量力而行，建议的话是每天做200~300下，做完之后把两腿分开大约80度的样子，一共进行80次左右，这个方法对消除大腿根部的肉很有效果。

三、瑜伽瘦腿

单腿站立延长伸展，从整个瑜伽整体体系来说，这个动作对瘦腿相当有非常奇妙的成效，而且他还能让你的身板子更加牢固和平衡。

四、跳绳

跳绳是大家都知道的一项非常有效的有氧运动，不仅拥有着一般运动的收益，还对心肺等各种脏器、协调性、姿态、减肥都有相当大的帮助，不间断跳绳消耗的热量是可以跟30分钟慢跑比较的。是一种低耗时高耗能的有氧运动，长期坚持可以让双腿变得非常紧致。

五、下蹲

可以在晚上下自习回家/回宿舍后，针对不同的瘦腿补位可以***取基本的站立、脚尖略微向内（向外）站立的姿势进行下蹲，对缩进腿部外侧肌肉、内测肌有很大的效果，但是一定要坚持，每天坚持半小时左右，不然只会前功尽弃，刚开始练习的话，肌肉会不断的抽搐、而且肌肉会酸痛、这是暂时而且正常的表现、千万不能因为这样而不坚持了。

六、骑自行车

骑自行车能够使腿部曲线修复，延缓腿部肥肉的形成、每天骑自行车1小时，专门找坡多的路段，这样坚持两个月下来，你的双腿会变的瘦长，你就会爱上骑自行车了。切记，骑自行车结束后，一定不能坐下来，要站着，站到汗流的差不多才能坐！

加油！学习要比瘦腿更重要哦！

对于这个问题，其实每个人都是从学生那个时代走过来的，我个人认为学生要以学习为主，倘若在学生时期，就开始着手化妆，廋身这类的，会竹篮打水，一场空，在长大后，一定的经济条件下再开始着手更为好一点，如果是学生瘦腿的话，可以参照如下几点

1 、早上起来喝一杯温开水 2、 早餐后可以喝一杯酸奶 3 、多吃蔬菜水果，以及豆类 4 、在早上起来后用手敲打大腿两侧， 5、一天最少8杯水 6、睡前揉腹部，左转50下，右转50下

希望我的意见能帮助到您，谢谢！

瘦腿，顾名思义就是腿部减肥，所以就脱离不了对饮食的控制。这一点在《减肥的正确姿势》里有介绍 。

至于针对它的运动就有点讲究了。因为腿粗分为：

1.水肿腿；

2.肌肉腿 ；

3.脂肪腿；

辨别它们的方法是：指按小腿的时候很硬的是肌肉腿、很软的是脂肪腿、按下去不会马上反弹的是水肿腿。

1 .水肿腿

主要是腿部血液循环功能较差。一般是运动少、孕妇、长期服用药物的人容易出现这种情况。解决它可以通过将腿抬高、泡澡、 增加腿部运动等方式。

2 .肌肉腿

具体是指大腿与小腿肌肉比例不协调，各自的肌肉发达。 导致它出现的原因一般有：腿部大量的练习（带爆发性的跑步 蛙跳 深蹲 屈腿伸等） 、错误的走路、跑步姿势与坐姿不正确等。所以腿部的***就成了瘦腿的关键，每天可以根据时间的充裕程度最少对大腿进行10分钟的放松***，需要注意的是在瘦腿期间尽量不要***腿部肌肉。如果要瘦小腿，可以尽量控制大腿让大腿承担走路的大部分重量，减少小腿的运动量。如果瘦大腿，就控制胸肌、背肌、腹肌、来牵拉大腿、解放大腿 。

3 .脂肪腿

重点在减肥——也就是减脂肪。可以跑步 但尽量不要大负荷的***腿。另外，每次锻炼完要放松腿。防止变为肌肉腿。

很多妹子都在苦恼腿粗的问题吧，下面我想和大家分享一下我的瘦腿方法。供大家参考，希望对大家有帮助。

1. 早晨起来做五组高抬腿，每组一分钟。对瘦大腿真的很有效。

   

2. 早饭、午饭、晚饭后贴墙站20分钟，站着时也不要闲着，可以背背单词，听听新闻。

   

3. 不要刻意节食，也不能敞开吃，七分饱正好。油炸食品最好不要吃了，还有，晚上一定要吃得清淡。

   

4. 每天快走半小时，不仅可以瘦腿，还可以去除腰腹处的赘肉。

   

5. 睡前做空中踩脚踏车20分钟，然后还可以做一套睡前拉伸运动，具体的动作网上都是有的。

   

当然，颜值决定一切，减肥瘦腿的时候还应该注意瘦脸，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，打造全新靓丽的自己！

你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗？

看医生，吃药，停止工作。

说着的，是自己挺过来的，没有人帮助我，没有人理解我。但是，我给自己划了一条底线，就是不能***，谁死我都不死。

第一步，坚持吃饭，喝水，调整饮食正常。

第二步，朋友来医院接我去吃了一顿饺子，和她说了我的情况，她做我的安全员，至少她知道我的病，不敢告诉家人。

第三步，凡是让我心烦的人，我都找他们吵了一架，歇斯底里，毫不留情。

第四步，坚持运动。

大概持续了四个月的时间，我坚持过来了。

抑郁要依靠自己，任何人的经验都不能照抄，但是原则上，要有底线，要有方法，要有安全保障，最后，靠自己，没人比自己了解自己，没有人比我更加爱我。