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摘要： 退休后怎样来充实自己，不出去上班也不感觉无聊？退休后怎样来充实自己，不出去上班也不感觉无聊？退休后怎样来充实自己，不出去上班也不感觉无聊。这个问题问得好，现在退休群体逐年增多，而且...

1. 退休后怎样来充实自己，不出去上班也不感觉无聊？

退休后怎样来充实自己，不出去上班也不感觉无聊？

退休后怎样来充实自己，不出去上班也不感觉无聊。

这个问题问得好，现在退休群体逐年增多，而且，这几年退休的人群都是在50年代和60年代出生的，经历过文化大革命，50年代的人大多还有上山下乡的经历。大多数人都有吃苦耐劳的好传统，生活简单历行节俭，所以，退休对于他们来说，要有充分的思想准备，找到适合自己的方式来充实自己。

现在的退休群体有自己的养老金，生病有医保，根本没有耽心的事儿，生活丰富多彩，唱歌，跳舞，书法，绘画，摄影，旅游，读书，写作，喝茶，聊天，聚会，炒股，练琴，健走，游泳，登山，骑车，烹饪，带娃，养花，种菜等等，都会找到适合自己的***方式，而且会精神充实。不上班也不会感觉到无聊。

早上锻炼，跳舞，唱歌，中午做饭，吃饭。饭后休息一小时，起来吃些水果，喝些茶，看会电视，4下午4点在出门简单走走。然回来做晚饭。吃饭后，看会电视，为了身体健康，早睡早起。OK 开开心心每一天。

您好，很高兴回答这个问题。

退休是***都必须经历的，我离退休还有五年的时间，时间如白驹过隙，五年也是很快的，我已经提前规划好了我的退休生活。

一、趁身体好，自驾游

读万卷书、不如行万里路，退休了，时间充足了，开车自驾游说走就走，想去哪里就去哪里。游历祖国的大好河山，开拓视野，感染大自然美的气息，除了心情愉悦之外，还能进一步获得宝贵的知识，还能进一步的了解历史文化。

二、养花弄草

养花是大有益处的，每天睁开眼睛看着花，心里就暖暖的，养花的乐趣是很多的，养花有益于身心健康，陶冶情操，使人精神焕发，还能锻炼身体。

三、含饴弄孙

可以享受含饴弄孙的乐趣，为儿子分担点重担，帮助解决孙子（或孙女）没人带的难题，享受孙辈带来的快乐的同时，也利于家庭和谐。

四、注意身心健康

适当的锻炼身体及参加一些***活动，还要提高心理健康水平，人生短短数十寒暑，让退休生活过得充实、愉快！

找自己喜欢的事情去做。

曰常生活中，经常会听到一些临近退休的人感叹: 唉，真想快点退休呀，上班上得太烦了。可事实上，当有些人真的退休后，突然时间一闲下来，反而觉得心里空落落的，无聊透了。

是啊，人生就是这么怪，上班时一天忙忙碌碌觉得心烦，可退休了一下子没有事情可忙了，表面上看是清闲了，可实际上心里却不开心了。那怎么办呢？

下面说说我自己的做法。

我是三年前退休的。一开始由于不习惯，我隔几天又跑回原单位去找老同事玩。可毕竟自己巳经退休，加上同事都有自己的业务要忙，去得多了反而觉得尴尬。后来，我自己找到了两个事情来的，虽然老婆说我过得比上班还忙，可我的心里却很充实很快乐。

我找的第一件事是去图书馆丶新华书店看书。我本身就爱好文学，年轻时喜欢写东西，还在报刊丶杂志上发表过诗歌丶小***丶散文和小报告文学。后来由于单位的事务太多，加上在家里要帮老婆做家务，渐渐地不但不码文字了，连书也看得少了，一年到头难得去一趟图书馆。退休后，我一开始是带着打发时间的想法去图书馆的。没想到过了一段时间后，我竞然迷上了看书，什么***丶散文集丶名人回忆录丶报告文学集，从国内到国外，从古代到当代，我趟徉在书的海洋里流连忘返，经常一呆就是半天。

我找的第二件事是在今日头条和悟空问答里回答问题。我认证的是财经领域，可有时候也回答农业丶农村丶教育丶育儿丶历史方面的问题。平时除了泡图书馆，我基本上就拿着手机在答题。不管有收益也好，没有收益也好，只要我回答的问题能换来阅读量，我的心里比吃了蜜还要甜。特别是当回答了一个爆款问题，看着那刷刷往上涨的阅读量和点赞数，一连几天都沉浸在那种只可意会不可言传的兴奋状态里。

是啊，读书使我充实，今日头条和悟空问答让我开心。我希望每一个退休老人都能找到自己喜欢做的事情，活得充实丶开心。

你好！退休后怎样充实自己，不出去上班也不无聊?

我也退休一年多了，所以我觉得有资格回答这个问题，就不请自来了。

首先，制定好适合自己的生活***并坚持下去，退休以后着重是要锻炼好自己的身体，要养成规律的生活习惯，不能像以前一样熬夜，抽烟喝酒，晚睡晚起，要知道好的生活习惯是长寿的基本条件哦！

我的一个女同事退休后还去学瑜伽，前几天见面，她满面红光的，精神好的很，当然不是谁都适合练瑜伽，只要是适合自己身体的运动，哪怕是广场舞也很锻炼身体的。

其次，是健康饮食，精米细粮，大油大肉的就少来点，多吃粗粮，多吃有机蔬菜，学习点健康常识，怎么健康怎么去做，当然，有条件自己有个小院自己种菜吃就更健康，也更充实了。

一个朋友身体不太好，他退休后，在郊区买了个联排别墅，他就图有个200平的大院子，种了各种果树，植了草坪，种了各种蔬菜，院子边上还种花，养兔子，开了个小鱼池，每天忙得不亦乐乎，干活多身体也强壮了，经常给我们送自种的水果蔬菜，夏天约我们去烧烤，朋友们聊天乘凉，这种生活特别充实。

第三，如果还有空闲时间，可以去老年大学，既可以培养或重拾爱好，也可以结交新的朋友，还能参加丰富多彩的大学活动，很开心，很有意思的。如果路途太远不方便，可以上网上老年大学，微信公众号里就有网上老年大学，课程种类很多，想学什么课都有，很实用，可以投屏到电视上看和学习，老花眼也不怕。

一位大姐上班时，是个性格特别开朗的人，家庭也特别和谐幸福，心宽体胖的，退休后去老年大学参加了***训练班，为了有好身材，特别注意饮食，瘦了不少，她说，已经基本恢复到未婚时的体重了，想想付出了不少努力呢，她的生活也很充实。

第四，那就是去旅游啦！身体条件允许的话，每年可以在旅游淡季出游一二次，淡季人少，机票也便宜，不要报团，约上老伴儿，或者好姐妹，去自由行，也不要急着赶路，走走看看；自驾游也行，累了就在哪儿停下休息，也不赶时间，多惬意！

总之，身体健康才是一切行动的根本，退休了，最重要的是保养好自己的身体，过去说，身体是革命的本钱，现在退下来了，身体一样还是最重要的，身体好，也不给子女增加负担，自己也身心愉快，多好！夕阳无限好，虽然近黄昏，也要过的精彩！

匆忙中，应该有回答不全面的地方，仅供你参考吧！